تاثیر استرس بر قسمت های مختلف بدن

تاثیر استرس بر بدن
تاثیر استرس بر بدن
امتیاز به این post

⚠️ ماشه چکان های غیرضروری استرس را خاموش کنید!

ماشه چکان یعنی محرکی که احتمال وقوع چیزی را افزایش می دهد. مثلا اگر رژیم دارید شیرینی های رنگ و وارنگ در مهمانی نوعی ماشه چکان است که می تواند باعث شود.رژیم خود را بشکنید

♨️ماشه چکان های استرس کدام اند؟

🌀ترافیک: یکی از شرایطی که به شدت ما را عصبی می کند ترافیک است. سعی کنید زودتر راه بیفتید، موسیقی آرامش بخش گوش دهید، مسیر رفت و آمد خلوت را انتخاب کنید یا هرکاری که بتوانید ترافیک را راحتتر تحمل کنید. با عصبی شدن ترافیک روان نمی شود.
🌀اخبار: برخی فکر می کنند مطلع بودن یعنی مدام اخبار را چک کردن. اخبار فقط باعث ناامیدی و خشم شما می شود.مجبور نیستید اخبار را مدام از تلویزیون، تلگرام، اینستاگرام و هزار شبکه دیگر دنبال کنید. وقت خود را صرف کسانی کنید که به شما حس خوبی می دهند.
🌀شکبه های مجازی: شبکه های مجازی باعث مقایسه شما با دیگران می شود. دنبال کردن ظاهر زندگی دیگران چه سودی دارد؟ وقت گذرانی در این فضاها را محدود کنید.

تاثیر استرس بر بدن
تاثیر استرس بر بدن

👤مترجم: عاطفه محمدصادق
📚 کانال مرکز مشاوره زندگی

حتما بخوانید:   تکنیک های مدیریت استرس به جهت کنترل آن

از سراسر وب

  • کارخانه ظروف یکبارمصرف