دلیل سفید شدن موی سر برخی جوانان چیست؟

اگر فکر می کنید فقط شما هستید که موهای سرتان زودتر از معمول خاکستری شده، اشتباه می کنید. خاکستری شدن زودرس موها مساله ای شایع است، و در برخی موارد می تواند نشانه یک بیماری زمینه ای هم باشد.

ممکن است دچار کمبود ویتامین B12 باشید

به گفته کارشناسان، کمبود ویتامین B12 شایع ترین علت سفید شدن زودرس موی جوانان است. کمبود این ویتامین می تواند منجر به کم پشتی و ریزش مو هم بشود. برای جلوگیری از این مشکلات، غذاهایی مثل تخم مرغ، گوشت گاو، ماهی تن و ماهی آزاد را در رژیم غذایی خود قرار دهید. در صورت لزوم می توانید مکمل B12 هم مصرف کنید.

ممکن است مشکل تیروئید داشته باشید

تحقیقات نشان داده است که مشکلات تیروئید مستقیما بر فولیکول های مو تاثیر می گذارد. سفید شدن زودرس موها یا برخی وضعیت های غیر طبیعی دیگر مانند موهای شکننده یا چرب ممکن است نشانه اختلال در عملکرد غده تیروئید باشند.

مصرف زیاد غذاهای ناسالم

رژیم غذایی ناسالم نیز می تواند باعث بروز این حالت شود. مطالعات مختلف نشان داده اند که فریتین، کلسیم، ویتامین D3، مس، روی و آهن برای حفظ سلامتی مو لازمند و کمبود آنها باعث سفید شدن زودرس موها می شود.

نگرانی دائم و استرس زیاد

استرس بیش از حد نیز بر سلول های بنیادی که مسئول بازسازی موها هستند تاثیر می گذارد و منجر به سفید شدن زودرس آنها می شود.

شاید این ویژگی را به ارث برده باشید

به گفته متخصصان پوست، ژنتیک نقش بسزایی در تعیین زمان سفید شدن موهای ما دارد. اگر موهای یکی از اقوام یا اجدادتان در جوانی خاکستری شده باشد، ممکن است شما هم این حالت را تجربه کنید.

استفاده از محصولات موی حاوی رنگ ها یا دیگر مواد شیمیایی مضر

بیشتر محصولاتی که برای موهای خود استفاده می کنیم، از شامپو گرفته تا رنگ مو، می توانند باعث سفید شدن موها شوند. مواد شیمیایی مضر موجود در این محصولات سطح ملانین مو را کاهش می دهند و در نتیجه باعث می شوند که رنگ طبیعی موها از بین برود.

راه های جلوگیری از سفید شدن زودرس مو

متاسفانه واقعیت این است که اگر موهای تان سفید شد، دیگر نمی توانید رنگ آنها را به حالت قبل برگردانید. اما راه هایی برای پیشگیری از سفید شدن موها وجود دارد:

• از موهای خود در برابر نور خورشید محافظت کنید. در صورت امکان، همیشه موقع بیرون رفتن از خانه سر خود را بپوشانید.
• از بیگودی و سشوار استفاده نکنید. موهای تان را با یک برس بزرگ و پهن شانه کنید.
• مرتبا موهای خود را با روغن نارگیل ماساژ دهید.
• کلم، کلم کیل (kale)، بادام، آب هویج و کلم بروکلی را در رژیم غذایی خود بگنجانید.

نظر شما درباره موهای سفید چیست؟ آیا ترجیح می دهید آنها را بپوشانید، یا به موهای سفید خود افتخار می کنید؟