جو مثبت چیست؟
- جوی شامل هماهنگی، خوش بینی و روابط خوب
- محیطی مثبت نگر و دارای نیت خیر
- محیطی که در آن احساسات منفی، رنجش یا دشمنی با دیگران نباشد
- محیطی که درگیری در آن کمتر و درک و خواست کمک به دیگران در آن بیشتر است.
ما درباره شرایطی آرمان گرایانه صحبت نمی کنیم. درباره تبدیل کردن محیط اطرافتان به محیطی با هماهنگی و شادی بیشتر و ناراحتی و درگیری کمتر صحبت می کنیم. درباره محیط اطراف خودتان در محل کار، خانه، با دوستان و هر جایی که هستید صحبت می کنیم. این چیزی است که در دسترس شماست.
افکار شما بر محیط اطراف تان تاثیر می گذارند
افکار و احساسات شما، و ارتعاشات ذهنی و عاطفی ای که از شما ساطع می شوند، جو پیرامون تان را می سازند. افرادی که کنار شما قرار دارند، این جو را حس می کنند و تحت تاثیر شما قرار می گیرند و نسبت به شما نگرشی به دست می آورند.
با تغییر افکار خود بر روی محیط اطراف تان، ادراک تان از دنیا و نحوه برخورد دیگران با خود تاثیرخواهید گذاشت.
-آیا گاهی در برخورد با برخی افراد، احساس غمگینی یا افسردگی می کنید؟
– آیا گاهی احساس خستگی می کنید گویی که انرژی تان تخلیه شده است؟
– آیا افکار منفی بدون دلیل وارد ذهنتان می شوند؟
دلیلش میتواند آلوده شدن شما توسط ارتعاشات منفی ذهنی و احساسی ساطع شده از ذهن افراد منفی باف باشد.
در مواقعی دیگر ممکن است احساس سرزندگی و شادی کنید و از نظر درونی در آرامش باشید. این حس معمولا در اثر جذب ارتعاشات مثبت افراد خاصی در شما بوجود می آید.
لطفا همیشه به خاطر داشته باشید، هر چه ذهن و افکارتان را بیشتر کنترل کنید، آرامش بیشتری خواهید داشت، و افراد دیگر کمتر می توانند روی شما تاثیر بگذارند.
شما میتوانید تبدیل به نیروی مثبتی شوید که بر روی محیط و اطرافیان تان تاثیرگذار باشید. با آگاه تر شدن نسبت به افکار و احساساتی که تجربه می کنید بدین قابلیت دست پیدا می کنید. این امر حداقل در ابتدا نیازمند توجه، نظم و انضباط و پشتکار است.
چگونه جوی مثبت بوجود آوریم؟
شما می توانید ارتعاشات مثبتی را در زندگی تان وارد کنید که به شما، دیدگاه تان و نگرش تان نسبت به زندگی و رویدادهایی که تجربه می کنید بستگی دارد. حتی اگر شرایط زندگی سخت و دشوار باشند، میتوانید زندگی تان را نورانی کنید.
ممکن است نسبت به تغییر نگرش و ایجاد تغییرات کوچک در زندگی تان بی اعتنا باشید باید دست از مقاومت درونی و بی اعتنایی بردارید. تلاش زیادی لازم نیست انجام دهید اما نتایج آن عظیم خواهند بود.
چند راهکار ساده
- داشتن دیدگاهی مثبت مهم است. مقالات زیادی در مورد این مبحث در این وبسایت وجود دارد.
- ذهن تان را آگاهانه تر بر روی کاری که انجام می دهید متمرکز کنید. در این صورت ذهن تان را تمرین می دهید تا ارتعاشات قوی تری ساطع کند، و همچنین توجه تان از روی افکار منفی منحرف خواهد شد
- تمرینات تمرکز انجام دهید. با انجام این تمرینات توانایی خود را در انتخاب افکارتان بالا می برید و میتوانید انرژی مثبت تری وارد آنها کنید.
- مراقبه کنید. مراقبه کردن شما را آرامتر و شادتر می کند و کمک می کند ارتعاشات آرامش بخش تری را به اطراف خود ساطع کنید.
- در ذهن خود تنها اتفاقی که واقعا می خواهید را تجسم کنید و نه اتفاقی که میتواند شما یا اطرافیان تان را ناراحت کند
- با فکر کردن به تجربیات مثبت گذشته و غرق کردن خود در آنها در خود حس شادی بوجود آورید. ببینید این شادی چطوری فضای اطرافتان، اتاق، خانه، دفتر کار، اتوبوس یا قطار یا هر جایی که درآن حضور دارید را پر می کند.
- ارتعاشاتی نورانی، سرشار از حیات و شادمانی را تجسم کنید که بدن و اطرافتان را در برمیگیرند
- خانه و محل کارتان را با آویزان کردن تصاویر زیبا و گذاشتن گلدان های گل، سرزنده تر کنید
- به طور مرتب پنجره ها را باز کنید و اجازه دهید نور و هوای تازه وارد شود
- تلاش کنید نسبت به مردم مهربان تر، با ملاحظه تر و فهمیده تر باشید.
- اگر احساس خشم و دلخوری می کنید، باید روی آن کار کنید. چنین حسی برای سلامت شما خوبی نیست، روابط تان را تخریب می کند و جو مثبتی ایجاد نمی کند.
- ورزش کنید. ورزش کردن سطح انرژی تان را افزایش می دهد، سلامتی تان را بهبود می بخشد و شما را فردی شادتر و خوش بین تر می سازد. فرد خوش بین و شاد محیط اطرافش را به شکلی مثبت تحت تاثیر قرار میدهد و آرامش بیشتری بوجود می آورد.
یادتان باشد، تنها یک فکر محیط اطراف تان را نمی تواند تغییر دهد بلکه باید به شکل مستمر افکار مثبت داشته باشید.
ویلیام واکر آتکینسون در کتابش می نویسد: وقتی فکر یا احساسی در ذهن فردی شکل می گیرد، انرژی تولید شده از مغز آن فرد به شکل امواج انرژی ذهنی ، از اطراف فرد متفکر به مسافتی متناسب با قدرت آن فکر یا احساس منتشر می شود. امواج ذهنی قابلیت بیدارسازی ارتعاشاتی مشابه را در ذهن افراد دیگری که در حوزه ی نیروی فرد قرار دارند، دارا می باشند.
همانطور که می بینید، افکار و احساسات شما بر روی اطرافیان تان تاثیر می گذارد.